Halima | Olahraga | 05-08-2023
PARBOABOA - Taekwondo adalah seni bela diri tradisional Korea, yang berfokus pada penggunaan tendangan, pukulan tangan, dan teknik pertahanan diri.
Apa singkatan Taekwondo? Kata Tae berarti kaki, Kwon berarti tinju, dan Do berarti jalan atau cara. Jadi, singkatan Taekwondo dapat diartikan sebagai seni bela diri yang menggunakan tendangan dan pukulan.
Seni bela diri asal Korea ini telah berkembang selama ribuan tahun. Namun, olahraga ini diumumkan dan dikatakan resmi berdiri pada 1955 oleh Jendral Choi Hong Hi.
Bagi yang masih bertanya, apa manfaat olahraga Taekwondo, berikut Parboaboa akan memberikan penjelasannya, lengkap dengan sejarah, teknik dasar, dan tingkatan sabuk. Mari simak penjelasannya!
Dalam seni bela diri yang satu ini, peserta wajib bersaing dalam kompetisi untuk mencapai skor tertinggi atau mencapai tujuan tertentu, seperti memenangkan medali atau kejuaraan.
Olahraga Taekwondo yang sekarang berfokus pada pertandingan di antara atlet yang menguji keterampilan teknis, kecepatan, kelincahan, kekuatan, dan strategi taktis.
Atlet biasanya bersaing dalam dua jenis lomba utama dalam olahraga ini:
Kyorugi adalah lomba pertarungan yang melibatkan kontak fisik antara dua peserta. Atlet berusaha mencetak poin dengan melakukan teknik tendangan atau pukulan yang sah ke area target lawan.
Daerah target biasanya terdiri dari bagian-bagian tubuh tertentu, seperti kepala, dada, dan sisi tubuh. Poin diberikan berdasarkan keberhasilan teknik yang sah dan efektif.
Poomsae adalah lomba tanding pola atau urutan gerakan yang dilakukan secara individual. Atlet menampilkan urutan gerakan berdasarkan tingkatan sabuk mereka.
Pada lomba ini, penilaian didasarkan pada kepresisian, kelincahan, kegrasian, dan penampilan keseluruhan.
Olahraga ini adalah salah satu cabang olahraga yang telah menjadi bagian dari program olimpiade sejak tahun 2000.
Hal ini menunjukkan popularitas dan peningkatan statusnya sebagai cabang olahraga internasional yang diakui.
Selain menjadi olahraga kompetitif, olahraga ini juga membawa manfaat kebugaran fisik dan mental bagi para atletnya.
Latihan rutin dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, keseimbangan, koordinasi, dan ketahanan kardiovaskular.
Seni bela diri ini diperkenalkan pertama kali di Indonesia pada akhir tahun 1960-an oleh pelatih dari Korea dan Cina. Mereka mengajarkan Taekwondo di beberapa klub dan sekolah di Jakarta dan kota-kota besar lainnya.
Semakin populer di Indonesia pada tahun 1970, dan mulai memiliki basis penggemar yang kuat. Banyak klub dan perguruan didirikan di berbagai kota di Indonesia.
Persatuan Taekwondo Seluruh Indonesia (PERTASINDO) resmi dibentuk pada 1973. Kemudian berganti nama menjadi Ikatan Taekwondo Seluruh Indonesia (PERSATUAN) atau ITS.
Di tahun selanjutnya, atlet Taekwondo Indonesia mulai berpartisipasi dalam kompetisi internasional, termasuk pada Asian Games dan kejuaraan dunia Taekwondo. Prestasi atlet Indonesia dalam kompetisi internasional secara bertahap meningkat seiring berjalannya waktu.
Kemudian pada 1988, seni bela diri asal Korea menjadi bagian dari program olimpiade untuk pertama kalinya di Seoul, Korea Selatan. Bahkan, Indonesia juga mengirimkan perwakilan untuk berpartisipasi.
Pemerintah Indonesia secara resmi mengakui ITS sebagai badan pengelola Taekwondo di Indonesia pada 1995. Pengakuan ini memberikan landasan hukum dan dukungan resmi untuk pengembangannya di negara Indonesia.
Sejak tahun 2000-an, olahraga yang berciri khas menendang ini terus berkembang pesat di Indonesia. Banyak klub dan perguruan baru didirikan, dan semakin banyak atlet Indonesia yang berprestasi dalam kompetisi internasional.
Pemerintah Indonesia dan ITS bekerja sama untuk meningkatkan pembinaan dan pengembangan di Indonesia. Program pembinaan talenta muda dan pelatihan atlet secara intensif telah diimplementasikan untuk menghasilkan atlet berkualitas.
Dengan sejarah yang terus berkembang ini, Taekwondo telah menjadi salah satu seni bela diri paling populer dan dihormati di Indonesia.
Olahraga ini terus menarik minat banyak orang dari berbagai usia, baik sebagai olahraga, pengembangan diri, atau sebagai persiapan untuk berkompetisi di tingkat nasional maupun internasional.
Olahraga yang satu ini memiliki banyak manfaat Taekwondo baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Berikut beberapa manfaat Taekwondo, di antaranya adalah:
Latihan rutin dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, daya tahan, fleksibilitas, dan kelincahan. Aktivitas kardiovaskular seperti berlari, melompat, dan berputar juga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan sirkulasi darah.
Seni bela diri ini yang mengajarkan teknik tendangan, pukulan, block, dan teknik pertahanan diri lainnya. Dengan menguasai keterampilan bela diri, seseorang dapat menjadi lebih percaya diri dalam menghadapi situasi potensial yang berbahaya.
Dalam setiap pelatihan memerlukan kedisiplinan yang ketat. Para peserta diajarkan untuk hadir tepat waktu di kelas, mengikuti perintah instruktur, dan berlatih secara konsisten. Ini membantu meningkatkan disiplin diri dan ketekunan.
Olahraga ini melibatkan penggunaan teknik dan gerakan yang presisi. Peserta harus fokus dan konsentrasi tinggi selama latihan dan kompetisi, yang juga berdampak positif pada kemampuan konsentrasi dalam aktivitas sehari-hari.
Olahraga ini melibatkan gerakan tubuh yang kompleks dan koordinasi antara tangan dan kaki. Latihan ini membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh secara keseluruhan.
Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood karena pelepasan endorfin, yaitu hormon bahagia, selama latihan.
Mampu mengajarkan nilai-nilai etika seperti rasa hormat, kesopanan, dan integritas. Ini membantu dalam pengembangan karakter dan membantu menciptakan individu yang bertanggung jawab dan berkualitas baik.
Melalui kompetisi di tingkat lokal, nasional, atau internasional, atlet Taekwondo dapat mengasah kemampuan kompetitif dan kepemimpinan.
Pentingnya sportivitas, menghargai kemenangan, dan menerima kekalahan dengan sikap yang baik.
Keluarga yang dimaksud adalah anggota keluarga dapat berlatih bersama dan mendukung satu sama lain.
Berikut adalah beberapa teknik dasar dalam olahraga Taekwondo:
Sistem tingkat sabuk Taekwondo berfungsi sebagai indikator tingkat keahlian dan pengalaman seorang praktisi.
Tingkatan ini menunjukkan sejauh mana seseorang telah mencapai dalam perjalanan belajar bela diri yang satu ini.
Berikut adalah urutan sabuk Taekwondo, di antaranya:
Berikut adalah beberapa istilah penting yang sering digunakan dalam Taekwondo:
1. Bagian-bagian tubuh yang menjadi sasaran dalam Taekwondo terdiri dari:
2. Dalam Taekwondo, terdapat beberapa bagian tubuh yang digunakan untuk menyerang dan bertahan, di antaranya adalah:
Itulah penjelasan mengenai Olahraga seni bela diri Taekwondo yang perlu Anda diketahui. Semoga Bermanfaat!
Editor : Sari
Tag : #taekwondo #manfaat taekwondo #olahraga #teknik dasar taekwondo #tingkatan sabuk taekwondo #urutan sabuk taekwondo